Top -> エアロビクス
エアロビクスは脂肪燃焼に効果的な運動です。心肺機能を向上させ、筋力強化や ストレッチングなども同時にプログラムされています。フロアーエクササイズや ステップエクササイズなどプログラムも充実。軽快な音楽で心も体もリフレッシュ!
体の奥深くにある筋肉(インナーマッスル)を鍛えるエクササイズで体の芯(コア) となる脊柱と骨盤を支える筋肉を重点においてトレーニングをいたします。一度体験して みませんか!
ヨーガはインドを起源とし、「コントロールする」「バランスをとる」その方法を意味し、 多くのストレスを抱える現代人に呼吸法と瞑想をベースにリラックスを提供いたします。
キッドビクスは幼稚園生〜中学生までの子供達がエアロビックダンスに色々なダンス要素を取入れ、ダンスイベント(お祭り)に参加したり、エアロビック競技大会に出場したりします。
子供達の成長時期に心肺機能を高め、効果的に体脂肪も燃焼いたします。
軽快なダンスミュージックにのせておもいっきり体を動かしてみませんか? リズム感や体の柔軟性を養いながら健康な体作りを目指します。 5歳から中学生を対象としたダンスレッスンです。